豚汁(酒かす仕立て)
タケノコご飯
塩鮭
キンピラ

be# 2本（朝、昼） HCAタブレット（夜3錠）

一日じゃそう簡単には減らないよね。体脂肪率増えてるけど、よくあることです。一週間後に増えてたらやばいけど。

豚汁があと３～４日続きそうです。タケノコご飯は本日で終わり。塩鮭とキンピラも実家から送られてきて、まだまだあるんだよね。

今日は久々ジム再開モードで、ウェアと水着と靴もって会社行ったけど、なんだか寒気と頭痛がしたので、大事をとって休みました（サボりました）いけない傾向。明日は頑張ります。