2005年02月20日
●漢のダイエット1日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
| 2005/2/20 |
96.0 |
29.8 |
109.5 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
豚汁(酒かす仕立て)
タケノコご飯
塩鮭
キンピラ
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なし |
味噌ラーメン(純連) |
ダイエットコーラ 500ml |
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
お休み
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ストレッチ 15分 |
| サプリメント |
| be# 2本(朝、夕) |
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| コメント |
さて、今日からダイエットです。
以前のダイエットでは、万歩計で歩数計ってましたが、今回はダイエットサプリのモニターの関係で、ウエスト サイズを計ることになったんで、歩数の代わりに晒す事にしました。モニター期間は一ヶ月ですが、体重75kgまでは続けたいなと思う今日この頃です。
夕食の味噌ラーメンなのですが、ちょっと遅めの昼食のつもりで行ったのですが、ものすごい行列で・・・結局、食べれたのが夕食時になってしまいました。店のテレビでサザエさんやってたし。
そんなこんなで、今日の運動は風呂上りのストレッチだけ。めっちゃ体硬くなってることに気づきました。特に足腰。やっぱり肉離れ以降、ろくな運動してないんでツケが回ってるようです。
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Posted by manabucchi at 2005年02月20日 21:58
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