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2005年02月20日

●漢のダイエット1日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト
2005/2/20 96.0 29.8 109.5
食事
その他

豚汁(酒かす仕立て)
タケノコご飯
塩鮭
キンピラ

なし 味噌ラーメン(純連) ダイエットコーラ 500ml
運動
無酸素 有酸素
お休み


ストレッチ 15分
サプリメント
be# 2本(朝、夕)
コメント

さて、今日からダイエットです。
以前のダイエットでは、万歩計で歩数計ってましたが、今回はダイエットサプリのモニターの関係で、ウエスト サイズを計ることになったんで、歩数の代わりに晒す事にしました。モニター期間は一ヶ月ですが、体重75kgまでは続けたいなと思う今日この頃です。

夕食の味噌ラーメンなのですが、ちょっと遅めの昼食のつもりで行ったのですが、ものすごい行列で・・・結局、食べれたのが夕食時になってしまいました。店のテレビでサザエさんやってたし。

そんなこんなで、今日の運動は風呂上りのストレッチだけ。めっちゃ体硬くなってることに気づきました。特に足腰。やっぱり肉離れ以降、ろくな運動してないんでツケが回ってるようです。



Posted by manabucchi at 2005年02月20日 21:58
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