2005年02月28日
●漢のダイエット9日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/2/28
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95.0 |
32.9 |
107.5 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
豚汁
玄米ご飯
ニシン塩焼き
生卵 |
豚カルビ
海草サラダ
キンピラ
五穀米
味噌汁
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エビカツサンド
りんご
グレープフルーツ
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ミネラルウォーター
ヘルシア緑茶 |
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
おやすみ
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ストレッチ
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| サプリメント |
be# 2本(朝、昼)
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| コメント |
夕方になって体も良い感じにほぐれて来ました。明日は運動の日です。
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Posted by manabucchi at 2005年02月28日 20:48
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