豚汁(酒かす仕立て)
ご飯
生卵
塩鮭
キンピラ

ウォーキング 30分
エアロバイク 脈拍130×40分
ストレッチ

be# 2本（朝、昼） HCAタブレット3錠 DAS1 DAS2（運動時）

死んだ・・・。

久々のジム。

本当はね、久しぶりなんでウォーキング30分ぐらいと軽くウエイトやって帰るつもりだったんですよ。
したらね、ちょうどマシンについてるテレビでPRIDEの録画中継やってて、ウォーキング終わった時点でもう眼が離せなくって、そのまま番組終了までバイク漕いでしまったのですよ。

もうね、バイク降りた瞬間、足が棒です。昨日からちょっと足に張りがあったんだけど、もう最悪な状態です。で、懲りずに腹筋やったら、生まれて始めて腹筋が攣りました。ビックリした。シットアップベンチから、反動つけて起き上がった瞬間にお腹がキュキュキューッと。

もう若くないようです。完全なオーバーワークです。でも、明日の朝の体重測定が楽しみ。

ちなみにおいらが行ってるのはティップネス。会員の人なら知ってると思うけど、定期的にスマートボディーキャンペーンってのをやるんですよ。2ヶ月ぐらいの決められた期間内に、落とした体脂肪1gにつき1円分のキャッシュバックがあるんです。一昨年のこのキャンペーンで、7000円ほどゲットしてるんです。もちろん今回も登録してきました。

ストレッチマットで、あぐらかいて上半身のストレッチやってて、ふと鏡に映ったその姿見て超ショック。見事な太鼓腹。

まぁ見てなさい。