2005年03月24日
●漢のダイエット33日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/3/24
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90.8 |
31.6 |
99.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
脂肪燃焼スープ
金目鯛の干物
厚揚げ
雑穀米
なめ茸
ヤクルト
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カツ丼
インゲンのゴマ和え
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素うどん
ゆかりおにぎり
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ミネラルウォーター
お茶
マーブルチョコ
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
お休み
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エアロビ リズムウォーク 45分
水中ウォーキング 20分
ストレッチ
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| サプリメント |
HCAタブレット 3錠 VAAM DAS2(運動前)
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| コメント |
| 今日は昨日よりちょっとだけハード。でも筋トレは自粛中。
どう考えても筋トレやりすぎのような気がするんです。なんか腕とか太くなってきたし。それに引き換え、筋トレを一切やってない下半身は、明らかにスリムになってるんですよ。なので、筋トレは週1回程度にしようかなと。
今日もウォーキングは1時間ぐらいやるつもりだったけど、優しい時間の最終回が見たかったんで、早々に退散
明日は金八最終回。・・・・でも裏切ってサッカー見ます(汗)ビデオ撮るから許して!
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Posted by manabucchi at 2005年03月24日 23:47
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