2005/3/27

ケンタッキーチキン2個
フィッシュフライ
ポテト
アイスティー

モツ煮込み
イカげそ焼き
チャンジャ

カットフルーツ

ミネラルウォーター
生ビール
ライムサワー 2杯

腹筋 上、左、右 各50回×2セット 下 50回×2セット
背筋 30回×2セット
ラットプルダウン 43.5kg×20回×2セット
チェストプレス 43.5kg×20回 ×2セット
サイドレイズ 5kg×20回 10回
トライセプスキックバック 5kg×20回
ワンハンドローイング 12kg×20回

クロストレーナー 20分
エアロビ リズムウォーク 45分
エアロビ やさしいステップ 30分
水中ウォーキング 40分
ストレッチ

HCAタブレット 3錠 ＶＡＡＭ DAS2 プロティン（運動前）

鬼ですね。この運動量。

朝食なんですが、本当はマックのモーニング食べようと思ってたんです。でも、9:30ぐらいに新宿のマックに行ったら、店内がパチンコ屋開店待ちのオヤジ集団であふれていて、とても入る気になれなかったので、ケンタッキーに変更。朝から高カロリーです。

で、ジム上がってから、合羽橋の商店街へ。日曜日なので、殆どの店がしまってましたが、目的のものを無事ゲット。目的のものとは、あの、鍋とかでツミレを入れるときにつかう、竹筒みたいな奴です。さすが合羽橋。何でもあるよ。

それと、お土産用に食品サンプルの店で「きのこの山」と「たけのこの里」のレプリカキーホルダーを購入。

ついでなんで、浅草寺にお参り。おみくじ、「吉」でした。今年は良い事あるかも。その後、お守りを買って、昼から浅草の大衆酒場で飲んだくれてました。大衆酒場好きなんだよね～。

帰り道、上石神井のホームに変な人がいました。電車の中で発車待ちしてたら、ホームの方から「いたーい！」って女性の声。何事かと思ったらオバサンがオッチャンに殴られた模様。

ちょっと気になって外に出ようかと思ったけど、すでに駅員が来て事情を聞いてる様子だったんで、車内で静観してると、そのオッチャン、こんどはホームの柱に自分の頭をガンガン打ちつけ始めました。オイオイオイ・・・・・って唖然としてたところで、ドアが閉まって電車が発進。

オバチャンかわいそう。オッチャン恐ろしい。