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2005年03月29日

●漢のダイエット38日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/3/29

91.4 31.3 98.0
食事
その他

脂肪燃焼スープ
ハムエッグ
雑穀米
漬物
ヤクルト

 

酢豚
キンピラ
ごぼうサラダ
味噌汁
五穀米

 

VAAMゼリー


ミネラルウォーター
お茶
ダイエットコーラ
世界の山ちゃんスナック

運動
無酸素 有酸素

お休み


クロストレーナー 10分
アクアYOGA 30分
ミットシェイプ 30分
水中ウォーキング 30分
ストレッチ

 

サプリメント

HCAタブレット 3錠 VAAM DAS2 (運動前)

 

コメント

本日は、始めてアクア系のエクセサイズに出ました。

キツイ割には、脂肪が燃えないかも・・・。

やっぱエアロビがいいかもです。

 


Posted by manabucchi at 2005年03月29日 23:35
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