2005年03月29日
●漢のダイエット38日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/3/29
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91.4 |
31.3 |
98.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
脂肪燃焼スープ
ハムエッグ
雑穀米
漬物
ヤクルト
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酢豚
キンピラ
ごぼうサラダ
味噌汁
五穀米
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VAAMゼリー
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ミネラルウォーター
お茶
ダイエットコーラ
世界の山ちゃんスナック
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
お休み
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クロストレーナー 10分
アクアYOGA 30分
ミットシェイプ 30分
水中ウォーキング 30分
ストレッチ
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| サプリメント |
HCAタブレット 3錠 VAAM DAS2 (運動前)
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| コメント |
| 本日は、始めてアクア系のエクセサイズに出ました。
キツイ割には、脂肪が燃えないかも・・・。
やっぱエアロビがいいかもです。
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Posted by manabucchi at 2005年03月29日 23:35
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