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2005年04月09日

●漢のダイエット49日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/4/08

89.6 31.7 98.0
食事
その他

VAAMゼリー

 

脂肪燃焼スープ
直火焼き鳥胸肉
ベビーリーフサラダ
玄米ご飯
納豆
生卵

 

オレンジ
スウィーティー


ミネラルウォーター
アミノサイダー


運動
無酸素 有酸素

腹筋 上 各50回×2セット 下 50回×2セット
背筋 30回×2セット


エアロビ リズムウォーク 45分
エアロビ やさしいウォーク 30分
ストレッチ

 

サプリメント

HCAタブレット 3錠 VAAM DAS2(運動前)

 

コメント

今日は良い天気でしたね~。

昨日花見でグデグデになったにもかかわらず、本日はキッチリ早起き。天気よくって気持ちいいねー。朝一でジム。朝から汗流すのって最高です。

その後、帰り道で自転車でブラブラ~っと食材の買出しにいつも通らない道通ったから完全に迷子。思い出迷子(by チョー・ヨンピル)です。でも迷子のおかげで、最高に綺麗な桜が見れました。ある公園の池の畔に咲いてる桜の枝が、グーンとしなって、池の水面に届くような感じだったんです。で、池の水面は散った花びらで一面ピンク色。携帯で撮ったけど、イマイチ綺麗に撮れなかったよ。デジカメ持ってけば良かった・・・。

 


Posted by manabucchi at 2005年04月09日 22:44
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