2005年04月09日
●漢のダイエット49日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/4/08
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89.6 |
31.7 |
98.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
| VAAMゼリー
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脂肪燃焼スープ
直火焼き鳥胸肉
ベビーリーフサラダ
玄米ご飯
納豆
生卵
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オレンジ
スウィーティー
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ミネラルウォーター
アミノサイダー
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
腹筋 上 各50回×2セット 下 50回×2セット
背筋 30回×2セット
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エアロビ リズムウォーク 45分
エアロビ やさしいウォーク 30分
ストレッチ
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| サプリメント |
HCAタブレット 3錠 VAAM DAS2(運動前)
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| コメント |
| 今日は良い天気でしたね~。
昨日花見でグデグデになったにもかかわらず、本日はキッチリ早起き。天気よくって気持ちいいねー。朝一でジム。朝から汗流すのって最高です。
その後、帰り道で自転車でブラブラ~っと食材の買出しにいつも通らない道通ったから完全に迷子。思い出迷子(by チョー・ヨンピル)です。でも迷子のおかげで、最高に綺麗な桜が見れました。ある公園の池の畔に咲いてる桜の枝が、グーンとしなって、池の水面に届くような感じだったんです。で、池の水面は散った花びらで一面ピンク色。携帯で撮ったけど、イマイチ綺麗に撮れなかったよ。デジカメ持ってけば良かった・・・。
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Posted by manabucchi at 2005年04月09日 22:44
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