2005年04月13日
●漢のダイエット53日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/4/13
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88.8 |
31.5 |
97.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
脂肪燃焼スープ
鳥 胸肉の照り焼き
玄米ご飯
納豆
玉子
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チーズたっぷりのパン
ハンバーグが乗ってるパン
メープルメロンパン
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なし
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ミネラルウォーター
むぎ茶
爽健美茶
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
| お休み |
エアロビ やさしいジョグ 30分
ウォーキングマシーン 30分
ストレッチ
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| サプリメント |
VAAM DAS2 (運動時)
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| コメント |
| 今日は、すぐ帰る予定だったけど、相変わらずなので、気分転換にフラッとジムへ。
手ブラでいったんで、全部レンタル。
結論。いつもより優しい運動で、いつもよりフラフラに疲れただけ。全然気分が晴れません。
朝の電車、ヤバかった。胸苦しくって倒れそうになった。
酷く傷ついた事があって、それが今の精神状態の大部分を占めてるのは確かだけど、思えば、それ以外にもマイナスの要因だらけだ。
っていうか、最近、すべてが悪い方向に回ってます。プラスに持っていける要素、全く無いです。
だるい。つかれた。頭痛。腹痛。
今日はマイスリーやめときます。頼っちゃうとそのまま起きれなくなってしまいそうな気分です。。
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Posted by manabucchi at 2005年04月13日 23:58
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