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2005年04月13日

●漢のダイエット53日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/4/13

88.8 31.5 97.0
食事
その他
脂肪燃焼スープ
鳥 胸肉の照り焼き
玄米ご飯
納豆
玉子

チーズたっぷりのパン
ハンバーグが乗ってるパン
メープルメロンパン

 

なし


ミネラルウォーター
むぎ茶
爽健美茶

運動
無酸素 有酸素
お休み

エアロビ やさしいジョグ 30分
ウォーキングマシーン 30分
ストレッチ

 

サプリメント

VAAM DAS2 (運動時)

 

コメント

今日は、すぐ帰る予定だったけど、相変わらずなので、気分転換にフラッとジムへ。

手ブラでいったんで、全部レンタル。

結論。いつもより優しい運動で、いつもよりフラフラに疲れただけ。全然気分が晴れません。

朝の電車、ヤバかった。胸苦しくって倒れそうになった。

酷く傷ついた事があって、それが今の精神状態の大部分を占めてるのは確かだけど、思えば、それ以外にもマイナスの要因だらけだ。

っていうか、最近、すべてが悪い方向に回ってます。プラスに持っていける要素、全く無いです。

だるい。つかれた。頭痛。腹痛。

今日はマイスリーやめときます。頼っちゃうとそのまま起きれなくなってしまいそうな気分です。。

 


Posted by manabucchi at 2005年04月13日 23:58
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