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2005年04月24日

●漢のダイエット63日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/4/23

87.8 29.0 96.0
食事
その他

なし


豚丼

ロールキャベツ
釜揚げソーセージ
ご飯


ミネラルウォーター
コーヒー
お茶
マテ茶
デカビタC

運動
無酸素 有酸素

腹筋 上下左右 50回×2セット
背筋 30回×2セット

 

ステップマシーン 20分
エアロビ リズムウォーク 45分
ステップマシーン 30分
エアロバイク 15分
スリムボクシング 30分
ストレッチ

 

サプリメント

VAAM HCAタブレット3錠 DAS2(運動前)

 

コメント

さて、こんな時間なのに仕事中。

メールサーバーの設定が上手くいきません・・・。

午前中にジム行って、怒とうの追い込み。終了時、体重86.6kgになってました。

で、換金・・・。6900円なり!脂肪を6.9kg落としたことになります!

とりあえず、一段落したので一週間ぐらい、ダイエット休みます。

仕事いまだ終わらず・・・・。ハマり中。

トボトボ。眠い。

 

 


Posted by manabucchi at 2005年04月24日 02:16
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