2005年04月24日
●漢のダイエット63日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/4/23
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87.8 |
29.0 |
96.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
| なし
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豚丼
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ロールキャベツ
釜揚げソーセージ
ご飯
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ミネラルウォーター
コーヒー
お茶
マテ茶
デカビタC
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
腹筋 上下左右 50回×2セット
背筋 30回×2セット
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ステップマシーン 20分
エアロビ リズムウォーク 45分
ステップマシーン 30分
エアロバイク 15分
スリムボクシング 30分
ストレッチ
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| サプリメント |
VAAM HCAタブレット3錠 DAS2(運動前)
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| コメント |
| さて、こんな時間なのに仕事中。
メールサーバーの設定が上手くいきません・・・。
午前中にジム行って、怒とうの追い込み。終了時、体重86.6kgになってました。
で、換金・・・。6900円なり!脂肪を6.9kg落としたことになります!
とりあえず、一段落したので一週間ぐらい、ダイエット休みます。
仕事いまだ終わらず・・・・。ハマり中。
トボトボ。眠い。
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Posted by manabucchi at 2005年04月24日 02:16
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