2005年05月30日
●漢のダイエット100日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
2005/5/30
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88.4 |
29.6 |
93.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
| おにぎり2個
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チキンカツ
ワンタンスープ
ご飯
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プロティンドリンク
チーズ
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ミネラルウォーター
麦茶
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
腹筋上下左右 50回×2セット
背筋 30回×2セット
チェストプレス 45kg×20回×2セット
ラットプルダウン 40kg×20回 10回
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エアロビ スリムジョグ 45分
アクアビクス ウォーターラッシュ 30分
アクアビクス シンプルアクア 30分
ストレッチ
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| サプリメント |
VAAM HCAタブレット3錠(運動前) DAS2(運動中)
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| コメント |
| 33歳最後の夜。
ダイエット100日目。
今日は、いろんな感情が渦巻いてました。
午前中は、虚脱感と寂しさ。
午後は、ショックなことがあって、激しい怒り。
そして今、体動かして発散したのでハイテンション。
それにしても、ショックだった。今に見ていな!絶対やせて見返してやる!
100日目の決意、トップギアで行きます!
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Posted by manabucchi at 2005年05月30日 23:42
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