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2005年05月30日

●漢のダイエット100日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/5/30

88.4 29.6 93.0
食事
その他

おにぎり2個


チキンカツ
ワンタンスープ
ご飯

プロティンドリンク
チーズ

ミネラルウォーター
麦茶

運動
無酸素 有酸素

腹筋上下左右 50回×2セット
背筋 30回×2セット
チェストプレス 45kg×20回×2セット
ラットプルダウン 40kg×20回 10回

 

エアロビ スリムジョグ 45分
アクアビクス ウォーターラッシュ 30分
アクアビクス シンプルアクア 30分
ストレッチ

サプリメント

VAAM HCAタブレット3錠(運動前) DAS2(運動中)

 

コメント

33歳最後の夜。

ダイエット100日目。

今日は、いろんな感情が渦巻いてました。

午前中は、虚脱感と寂しさ。

午後は、ショックなことがあって、激しい怒り。

そして今、体動かして発散したのでハイテンション。

それにしても、ショックだった。今に見ていな!絶対やせて見返してやる!

100日目の決意、トップギアで行きます!

 

 

 


Posted by manabucchi at 2005年05月30日 23:42
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