2005年06月06日
●漢のダイエット107日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
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2005/6/6
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87.8
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29.2 |
92.0 |
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| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
| 蒸し鶏チリソース
ベビーリーフとトマトのサラダ
納豆
味噌汁
玄米ご飯
玉コン
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豚肉とゴーヤの豆鼓いため
酢の物
ごはん |
チャルメラ
玄米ご飯
キムチ
玉コン
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ミネラルウォーター
お茶
水羊羹
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| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
お休み
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お休み
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| サプリメント |
マルチビタミン カルシウム マグネシウム(朝食時)
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| コメント |
| 水羊羹完成!ウマ~。でも、一切れでやめよう。会社に持っていこう。
実家から、玉コンと玄米が送られてきたんです。
早速玄米ご飯。米と玄米1対1.うん。炭水化物を摂る代わりに脂質を極力抑えよう。
玉コンっていうのは、山形名物の玉こんにゃくです。するめとかアゴでダシをとって醤油で味付けて煮込むのです。これがうまいんだぁ!子供の頃、公園の売店とかでよく食べたものです。
なつかし~
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Posted by manabucchi at 2005年06月06日 20:47
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