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2005年06月06日

●漢のダイエット107日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/6/6

87.8

29.2 92.0
食事
その他

蒸し鶏チリソース
ベビーリーフとトマトのサラダ
納豆
味噌汁
玄米ご飯
玉コン


豚肉とゴーヤの豆鼓いため
酢の物
ごはん

チャルメラ
玄米ご飯
キムチ
玉コン

ミネラルウォーター
お茶
水羊羹

運動
無酸素 有酸素

お休み

お休み

 

サプリメント

マルチビタミン カルシウム マグネシウム(朝食時)

 

コメント

水羊羹完成!ウマ~。でも、一切れでやめよう。会社に持っていこう。

実家から、玉コンと玄米が送られてきたんです。

早速玄米ご飯。米と玄米1対1.うん。炭水化物を摂る代わりに脂質を極力抑えよう。

玉コンっていうのは、山形名物の玉こんにゃくです。するめとかアゴでダシをとって醤油で味付けて煮込むのです。これがうまいんだぁ!子供の頃、公園の売店とかでよく食べたものです。

なつかし~

 

 


Posted by manabucchi at 2005年06月06日 20:47
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