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2005年06月12日

●漢のダイエット113日目

日付 体重 体脂肪率 ウエスト

2005/6/12

88.2

28.0 92.0
食事
その他
親子丼

吉祥寺どんぶり

カップ麺(どん兵衛)

ミネラルウォーター
ウイスキー


運動
無酸素 有酸素

なし

 

エアロビ リズムウォーク 45分
エアロビ やさしいジョグ 30分
ストレッチ

 

サプリメント

VAAM HCAタブレット3錠(運動前) DAS2(運動中) プロティンドリンク(就寝前) マルチビタミン カルシウム マグネシウム(昼食時) ウコン粒

 

コメント

2本目のエアロビ中、左のふくらはぎがヤバい感じになったので、そそくさと帰ってきました。

注意一秒、怪我一生

 

 


Posted by manabucchi at 2005年06月12日 20:53
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