なし

チャルメラ
チーズ
オリーブ
アンチョビ
ワイン

ミネラルウォーター
コーン茶
麦茶
アイス

腹筋上下左右 50回×2セット
腕立て 20回×2セット
サイドレイズ 2kg×20回

お休み

なし

人間ドッグに行きました。
バリウムよりも何よりも、一番嫌のは眼圧検査・・・。

これ最悪っす。眼にパシッって空気当てる奴、眼には子供の頃のちょっとしたトラウマがあって、とにかく怖いんです（コンタクトできないのもこのトラウマのせいです）。で、びびって眼つぶっちゃうんで、何度も何度もやり直し・・・。これが一番疲れた。で、眼底検査もびびってしまう。全然怖くないのわかってるのに・・・。

その後、問診。問診というよりは、体調のカウンセリングみたいな感じ。それで、現状を話してみた。去年ガッツリ太って、エアロビと食事で体重を戻したんだけど、それが原因でで左足が大変に痛いこと。

案の定、エアロビ止められました。ドクターストップ。エアロビどころかウォーキングも禁止。

「左膝に爆弾を抱えている」だけでもカッコいいけど、「左膝に爆弾を抱えていて、ドクターストップがかかっている」

・・・！うぉぉ！カッコイイ！まるでスポーツ選手みたいだ！

・・・とも言ってられない。許可されたのは、筋トレと水中ウォーキングのみ。スイミングも当面禁止だそうだ。

しょうがないので、今日は自宅で筋トレ。筋トレって言うのは、よくよく考えると、何もジムにいかなくっても出来るわけですよ。昔の人なんかみんなそうしてた訳だし。ちなみに、サイドレイズが2kgな訳は、麦茶のペットボトルでやったからです。その後開けて飲みました(笑)

虫歯の治療、早急にやらないとまずいっぽい。本当は歯列矯正もした方がよさそうなんだけどね・・・。