2005年07月03日
●漢のダイエット133日目
| 日付 |
体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
| 2005/7/2 |
90.8 |
29.3 |
94.0 |
|
| 食事 |
| 朝 |
昼 |
晩 |
その他 |
| なし |
ノンオイルツナとトマトのサラダ
バジルと生ベーコンのパスタ
|
肉あんかけチャーハン
レバニラ炒め
その後居酒屋
|
ミネラルウォーター
アイス
サイダー
お酒諸々
|
|
| 運動 |
| 無酸素 |
有酸素 |
お休み
|
スイミング&水中ウォーキング 60分
|
| サプリメント |
HCAタブレット 3錠(運動時)
|
|
| コメント |
| 久々に運動再開してみました。まずは負担のかからない水泳から軽くね。
・・・・あのー、終わったらすでに膝痛いんですけど・・・。
まだ運動しない方がいいのでしょうか?
|
|
!drk7jp_parse_scope>
Posted by manabucchi at 2005年07月03日 01:32
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.ten-don.com/mt/mt-tb.cgi/318